อาการ แขน ชา ข้าง ขวา
ปวดแขนและปวดไหล่ แปลและเรียบเรียงจากหนังสือ The Acupressure Health Book โดย Frank Bahr.
Tcas รอบ 5 ม จ พ
![อุ้ม บุญ ผิด กฎหมาย หรือ ไม่](https://1.bp.blogspot.com/-TPmyoC_tMpg/WXXRIDl5xII/AAAAAAAAASI/Kkw4fh2inOYG7PAp6UEoiHd9q6haFf5NQCEwYBhgL/w1200-h630-p-k-no-nu/IMG20170713144814.jpg)
- บ้าน สวน นว มิ นท ร์
- พระเจ้า เจ็ด พระองค์ หลวง พ่อ จง
- กระบะ ไล เนอ ร์ เชฟ โร เลต ราคา
- กระเป๋าออกงาน พร้อมส่ง - ชุดราตรี ชุดราตรีสั้น ชุดราตรียาว ชุดเดรส ชุดไปงานแต่งงาน ชุดไปงานเลี้ยง สินค้านำเข้า งานสวย ดีไซน์เก๋ : Inspired by LnwShop.com
- รางไฟแทรคไลท์ 1m. | แทรคไลท์, ไฟราง, Track lighting ราคาโครงการ
- แฟ รน ไช ส์ ขาย ก่อน ผ่อน ทีหลัง
- ศุกร์ เมา เสาร์ นอน อาทิตย์ ถอน จันทร์ ลา
- สมัคร ทหาร เรือ หญิง 63
- หลอด ไฟ led philips t8 light bulbs
- Full moon party ส มุ ย new
- ITZY Special Greeting ส่งเมสเสจถึง MIDZY ชาวไทย คัมแบ็กพร้อมอัลบั้มใหม่ GUESS WHO – THE STANDARD
- The Gallery Sushi Bar ร้านซูชิสไตล์ฟิวชั่นที่คัดสรรแต่วัตถุดิบระดับพรีเมี่ยม
รัศมีวงเลี้ยวแคบสุด 2, 700 มม. น้ำหนักรวมน้ำมันเครื่อง และน้ำมันเชื้อเพลิงเต็มถัง 170 กก. ระบบกันสะเทือน หน้า เทเลสโกปิค หลัง สวิงอาร์ม ระบบเบรก เบรกหน้า ระบบเบรกรถป้องกันล้อล็อคในขณะเบรก ABS (Anti-Lock Brake System) เบรกหลัง ดิสก์เบรก ล้อ Tubeless ล้อหน้า 110/70-17M/C (54H) ล้อหลัง 140/70-17M/C (66H) ระบบไฟ ไฟหน้า 12 V 55 วัตต์ x 2 แบตเตอรี่ 12 V, 7 Ah / GTZ8V (MF) พี่ๆอยากได้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวรถ หรือศูนย์ตัวแทนจำหน่าย สามารถ Comment ที่ด้านล่างนี้ได้เลยครับ รบกวนช่วยทิ้งเบอร์โทร และ อีเมล ให้ Sales ติดต่อกลับด้วยนะครับ (ไม่ใช่ช่องที่ให้กรอก Email นะครับ เพราะ Sales ไม่เห็นครับ)
อยู่บริเวณส่วนนูนของใบหูระหว่างขอบหูกับแอ่งหู วิธีนวด: นวดขึ้นบนตามแนวลูกศรชี้ 2. อยู่ที่หลังหู อยู่ตรงข้ามกับจุดที่ 1 วิธีนวด: นวดขึ้นบน หูซ้าย: นวดเช่นเดียวกับหูขวา ในทิศทางเดียวกันกับหูขวา การรักษา กดจุดที่ร่างกายและใบหู ควรทำสลับวันกัน นวดวันละ 1-3 ครั้งๆ ละ 5-10 นาที ขึ้นกับความรุนแรง การกดจุดที่ใบหูควรกดจุดให้แรงพอ ข้อแนะนำทั่วไปก่อนกดจุด 1. นั่งหรือนอนในท่าที่สบาย มือที่จะกดจุดไม่ควรจะเย็น ถ้าเย็นควรทำมือให้อุ่นก่อนโดยแช่ในน้ำอุ่น หรือใช้ผ้าห่มมือไว้ 2. ถ้าท่านมีผิวหนังที่แพ้ง่าย อาจจะโลชั่นหรือแป้งฝุ่นทาบริเวณที่จะกดจุดก่อนลงมือกดจุด 3. ระหว่างทำการกดจุด บางรายอาจมีเหงื่ออกมาก ควรให้พักระหว่างการกดจุดได้ 4. ในวันที่อากาศหนาวเย็น เมื่อกดจุดเสร็จเรียบร้อย ก่อนออกไปนอกบ้านควรสวมเสื้อให้อบอุ่น ข้อแนะนำก่อนกดจุด 1. การกดจุด หมายถึง การนวดจุดนั้นๆ โดยใช้ปลายนิ้วมือที่เล็บสั้น 2. อ่านและดูรูปทีแสดงตำแหน่งการกดจุดให้เข้าใจ แล้วลองกดจุดที่อยู่บนร่างกาย สำหรับจุดที่อยู่บนใบหูแจจะใช้กระจกส่องช่วยหาจุด หรือวานให้ใครคนใดคนหนึ่งดูจุดนั้นในรูปแล้วชี้ตำแหน่งให้ 3. เมื่อท่านกดถูกจุดๆ นั้นจะให้ความรู้สึกได้ดีกว่าบริเวณรอบๆ และควรกดจุดให้แรงพอ 4.
ปวดแขนและปวดไหล่ - บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิหมอชาวบ้าน
![ชุด ร ป ภ ชาย](https://4.bp.blogspot.com/-ZHUiF1UI9F4/XFMiir1MPHI/AAAAAAAAAC0/I48mTjc2xvUyBJg-ya2rt5fBRVw6-bjiwCLcBGAs/s1600/4_3.png)
นิ้วมือที่นิยมใช้กดจุด มักใช้นิ้วชี้ โดยให้ปลายนิ้วตั้งฉากกับผิวหนัง และนวดไปตามทิศทางที่ลูกศรชี้ในภาพ นวด (ถู) ออกไปเป็นระยะทาง 1 นิ้ว การนวดควรนวดประมาณ 30 ครั้งต่อ10 วินาที หรือ 70-100 ครั้งต่อนาที 5. จุดบนใบหูอาจจะใช้ปลายนิ้วก้อยหรือปลายดินสอ, ปากกามนๆ นวดได้ เพราะบริเวณใบหูเล็กและแคบกว่าร่างกาย 6. การกดจุดตามหลักของจีนได้กำหนดเวลาในการกดจุดแต่ละครั้งไว้ ดังนี้ เด็กอายุ 0-3 เดือน ใช้เวลากดทั้งหมด ½ -3 นาที เด็กอายุ 3-6 เดือน ใช้เวลากดทั้งหมด 1-4 นาที เด็กอายุ 6-12 เดือน ใช้เวลากดทั้งหมด 1-5 นาที เด็กอายุ 1-3 ปี ใช้เวลากดทั้งหมด 3-7 นาที เด็กโตตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไป ใช้เวลากดทั้งหมด 5-10 นาที ผู้ใหญ่ ใช้เวลากดทั้งหมด 5-10-15 นาที 7. จุดที่กดอยู่บนร่างกาย ควรกดหรือนวดทั้ง 2 ข้างของลำตัว (ร่างกายจะแบ่งเป็น 2 ข้าง คือ ข้างขวาและซ้าย) 8. ระยะต่างๆ ที่ใช้ในการวัด จะวัดจากความกว้างของนิ้วของผู้กดจุดเอง
จุด "ต้าฉุย" (ta-chui) วิธีหาจุด: เมื่อก้มศีรษะลงจะมองเห็นปุ่มกระดูกนูนๆ นี่คือกระดูกคออันที่ 7 และจุดจะอยู่ที่แอ่งเล็กๆ ต่ำกว่ากระดูกนูนๆ นี้พอดี วิธีนวด: นวดขึ้นบน 2. จุด "เทียนเจียว" (t'ien-chaio) จุดสำหรับแขน วิธีหาจุด: จุดจะอยู่กึ่งกลางระหว่างจุดที่ 1 กับหัวไหล่ วิธีนวด: นวดเข้าหาหู 3. จุด "เจียนหยู" (chien-yu) วิธีหาจุด: เมื่องอศอกฝ่ามือแตะที่หน้าอกจะคลำพบแอ่งเล็กๆ ที่บริเวณด้านหน้าของหัวไหล่ ที่แอ่งเล็กๆ คือที่ตั้งของจุด วิธีนวด: นวดเข้าหาต้นคอ 4. จุด "ปี้เหน่า" (Pi-hao) จุดสำหรับกล้ามเนื้อแขน วิธีหาจุด: อยู่บริเวณด้านนอกของต้นแขนใต้ปลายสุดของกล้ามเนื้อรูปสามเหลี่ยมที่หัวไหล่ หรืออยู่ที่ปลายแหลมของกล้ามเนื้อเดลทอยด์ (Deltoid) วิธีนวด: นวดขึ้นบน เอียงไปด้านหน้าเล็กน้อย 5. จุด "โส่วซานหลี่" (Shou-san-li) วิธีหาจุด: เมื่องอศอกให้หมุนเอียง 45 องศา จุดจะอยู่ต่ำกว่ามุมข้อพับประมาณ 3-4 นิ้วมือ วิธีนวด: นวดไปด้านหลัง 6. จุด "เหอกู่" (Ho-ku) วิธีหาจุด: จุดอยู่ต่ำกว่าข้อที่โคนนิ้วมือ 2 นิ้วมือ และห่างจากนิ้วหัวแม่มือ ½ นิ้วมือ วิธีนวด: นวดเข้าหาข้อมือ 7. จุด "อ้วนกู่" (wan-ku) วิธีหาจุด: จุดจะอยู่ที่แอ่งเล็กๆ ใกล้กับข้อมือด้านนิ้วก้อย วิธีนวด: นวดเข้าหาข้อมือ กดจุดที่ใบหู หูขวา: 1.